Se focaliser sur vos objectifs de progression pour performer durablement!

La préparation mentale n’est pas réservée à des athlètes d’élite ou à des postes spécifiques : elle est accessible à tous ceux qui veulent progresser et qui sont motivés, quels que soient leur niveau ou leur discipline. Au cœur de mon approche, il y a des valeurs simples et humaines qui guident chaque séance : l’accessibilité, la clarté et l’éthique.

Accessible signifie adaptable pour chacun, avec des outils concrets, sans promesses miracles.

Mon accompagnement repose sur l’idée que se focaliser sur sa progression est le chemin qui mène vers une pratique de votre sport la plus cohérente avec vous-même et vos valeurs, où l’écoute et le respect de l’individu priment sur les recettes toutes faites.

Se donner des objectifs de progression, vous permettra d'élever votre niveau de maîtrise sur les différents "piliers de la performance" (physique, technique, tactique et mental). Ce qui entraînera naturellement, l'élévation de votre niveau de performance global, durablement.

Vous gagnerez en confiance, en vous et en votre maîtrise de votre sport.

Je propose donc des techniques simples et reproductibles que chacun peut intégrer dans son quotidien d’entraînement et en compétition.

L’objectif est de favoriser l’autonomie et l’auto‑discipline : apprendre à se recentrer en quelques minutes, à gérer son stress avant une performance, à récupérer mentalement après l’effort et à maintenir une énergie stable sur le long terme. Cette démarche repose aussi sur l’humilité et la bienveillance : je respecte le rythme de chacun, j’écoute activement les besoins et je m’adapte, en veillant à ce que les échanges restent simples, directs et efficaces.

En plaçant l’épanouissement global au même titre que la performance, je vise non seulement des résultats mesurables mais surtout une meilleure qualité de vie, une confiance accrue et une motivation durable qui s’appliquent à toutes les sphères — sportives, scolaires, professionnelles et personnelles. Si vous cherchez une approche pragmatique, humaine et ouverte à tous les niveaux, fondée sur des actions concrètes et un engagement réel, vous êtes au bon endroit : progresser, ensemble, avec plaisir et détermination.

Xavier Borie