Basé à Tarascon, dans les Bouches du Rhône, mes séances de préparation mentale peuvent être conduites en présentiel ou à distance.

En présentiel, je peux recevoir au sein de la Shanty maison, à Tarascon ainsi qu'au sein de votre club sportif ou entreprise.

Il est aussi possible d'organiser ces séances en extérieur, en fonction de la météo. Cette alternative est très intéressante, pour travailler son attention, sa concentration.

Un environnement plutôt nature, avec le chant des oiseaux, ou un environnement plus citadin avec différentes perturbations participent à développer ses capacités attentionnelles...

Je me déplace également, au delà de ma région en fonction de vos besoins, objectifs et contraintes. Renseignez vous.

Il est tout à fait possible de réaliser nos séances à distance, en visioconférence.

Vous vous assurez d'être dans un lieu calme, ou vous vous sentez à l'aise.

Un casque sur les oreilles, pour réduire les potentielles distractions extérieures et faciliter l'attention sur nos échanges.

Dans cette configuration comme en présentiel, le cadre reste le même ainsi que la qualité de mon écoute et de mon engagement à vous accompagner.

Le contenu des séances, les outils et techniques sont également identiques, adaptés aux besoins des participants.

Dans un cas comme dans l'autre, l'essentiel est avant tout d'avoir une bonne motivation, pour tirer un maximum des bénéfices de la séance.

La préparation mentale n’est pas liée à un lieu précis : qu’elle se fasse en présentiel dans une salle dédiée ou à distance via visioconférence, elle reste aussi efficace et transformative pour les sportifs, qu’ils soient adultes ou adolescents. L’essentiel réside dans la qualité de l’accompagnement, la clarté des objectifs et la simplicité des outils utilisés. Mon approche garantit cette continuité : les mêmes principes fondamentaux, les mêmes résultats attendus, mais avec une flexibilité qui s’adapte à votre emploi du temps, votre localisation et vos préférences personnelles. Concrètement, pourquoi les séances à distance et en présentiel peuvent être aussi performantes ? Le fondement commun repose sur des outils simples et éprouvés tels que la respiration ciblée, la micro-visualisation, les routines pré et post‑ séance et un suivi d’indicateurs simples. Ces éléments, bien appliqués, produisent des gains mesurables en concentration, en gestion du stress et des émotions et en récupération cognitive, que la séance se déroule en face à face ou derrière un écran. L’interaction et l’observation restent au cœur: en présentiel, le contact direct permet une lecture fine du langage corporel, des micro-signes de tension et des dynamiques d’équipe. à distance, on bénéficie d’un cadre stable, d’une régularité accrue et d’un accès facilité pour les sportifs éloignés ou très occupés. Dans les deux cas, l’échange humain, l’écoute attentive et l’adaptation sont essentiels. Le choix entre présentiel et distance dépend surtout de votre localisation, de vos contraintes et de vos préférences personnelles: le présentiel offre une richesse d’interaction et de démonstrations en temps réel, tandis que le distanciel assure une accessibilité maximale et une flexibilité horaire accrue, tout en restant structurant et efficace.

Xavier Borie